Que se passe-t-il dans le psychisme lorsque nous perdons une personne, une relation ou le sentiment de sens ? Comment vivons-nous la séparation et la mort, et comment, après elles, retrouvons-nous progressivement la capacité de nous relier, de faire confiance et d’aimer ?
Le Dr Margarita Tareyn, membre de l’équipe de l’Institut de psychologie médicale, de psycho-oncologie et de psychosomatique, a été invitée au podcast « Preobrashtane » pour un entretien consacré à la perte et au processus psychique complexe par lequel une personne tente de réorganiser sa vie après celle-ci.
La mort d’un proche et la séparation sont des expériences différentes, mais toutes deux peuvent placer le psychisme devant la nécessité de se séparer non seulement d’une personne concrète, mais aussi de la relation avec elle, de l’avenir commun, des représentations, des attentes et d’une partie de la façon dont la personne s’est vécue elle-même.
L’entretien pose la question de savoir pourquoi certaines pertes restent si profondément ancrées en nous et pourquoi « surmonter » n’est pas toujours le mot le plus juste pour désigner le processus de deuil. La personne ou la relation perdue ne s’efface pas simplement de la vie psychique. Le défi consiste à ce que ce qui a été vécu trouve progressivement une nouvelle place en elle, de sorte que la vie puisse continuer.
Dans l’entretien, le Dr Tareyn évoque également le vécu de l’abandon, la solitude au sein et en dehors du couple, ainsi que la difficulté à construire des relations stables.
Le lien entre les expériences précoces et les relations à l’âge adulte est également abordé — comment ce qui a été vécu dans l’enfance peut intervenir dans la façon dont nous recherchons la proximité, réagissons à la distance, vivons la séparation ou revenons inconsciemment à des schémas relationnels connus.
La question de ce qui se passe après la perte est particulièrement importante. Comment la personne laisse-t-elle à nouveau quelqu’un s’approcher d’elle ? Comment la confiance se reconstruit-elle après une séparation douloureuse ? Et est-il possible qu’une nouvelle relation ne soit pas simplement une tentative de combler le vide, mais devienne véritablement une relation nouvelle ?
L’entretien avec le Dr Tareyn propose une perspective différente de l’idée répandue selon laquelle, après une perte, il faudrait « aller de l’avant » le plus rapidement possible.
Le deuil a son propre temps. La douleur n’est pas nécessairement le signe d’une incapacité à faire face — elle est aussi liée à l’importance qu’avaient pour nous la personne ou la relation perdue.
La psychothérapie peut créer un espace où ces expériences peuvent être pensées et progressivement intégrées — sans pression pour que la personne oublie, se libère de ses sentiments ou referme prématurément une partie importante de son histoire.
Un nouveau départ n’exige pas d’effacer ce que nous avons perdu. Il suppose de trouver un moyen de vivre avec ce qui a été vécu, sans que cela nous prive de la possibilité de nous relier à nouveau, de désirer et d’aimer.