Что происходит с психикой, когда мы теряем человека, отношения или ощущение смысла? Как мы переживаем расставание и смерть и как после них постепенно восстанавливаем способность связываться, доверять и любить?
Д-р Маргарита Тарейн из команды Института медицинской психологии, психоонкологии и психосоматики выступила в подкасте «Преобръщане» в разговоре, посвящённом потере и сложному психическому процессу, посредством которого человек пытается организовать свою жизнь после неё.
Смерть близкого человека и расставание — разные переживания, но оба могут поставить психику перед необходимостью расстаться не только с конкретным человеком, но и с отношением к нему, общим будущим, представлениями, ожиданиями и частью того, как человек переживал самого себя.
Разговор поднимает вопрос, почему некоторые потери остаются в нас настолько глубоко и почему «преодоление» не всегда является наиболее точным словом для процесса переживания горя. Утраченный человек или отношения не просто стираются из психической жизни. Задача в том, чтобы пережитое постепенно нашло в ней новое место, так чтобы жизнь могла продолжаться.
В интервью д-р Тарейн говорит и о переживании оставленности, об одиночестве внутри и вне партнёрства, а также о трудности выстраивать устойчивые отношения.
Рассматривается и связь между ранним опытом и отношениями во взрослом возрасте — как пережитое в детстве может участвовать в том, как мы ищем близость, реагируем на дистанцию, переживаем расставание или бессознательно возвращаемся к знакомым моделям отношений.
Особенно важен вопрос о том, что происходит после потери. Как человек снова допускает другого к себе? Как восстанавливается доверие после болезненного расставания? И возможно ли, чтобы новые отношения были не просто попыткой заполнить пустое место, а действительно новым отношением?
Разговор с д-р Тарейн предлагает иной взгляд на распространённое представление о том, что после потери человек должен как можно быстрее «двигаться дальше».
У скорби есть собственное время. Боль не обязательно свидетельствует о неспособности справляться — она связана и со значением, которое утраченный человек или отношения имели для нас.
Психотерапия может создать пространство, в котором эти переживания могут быть осмыслены и постепенно интегрированы — без давления забыть, освободиться от своих чувств или преждевременно закрыть важную часть своей истории.
Новое начало не требует стереть то, что мы потеряли. Оно предполагает найти способ жить с пережитым так, чтобы это не отнимало у нас возможность снова связываться, желать и любить.